حطّم العداء النرويجي كارستن فارهولم رقمه القياسي العالمي في سباق 400 متر حواجز في طريقه للفوز بالميدالية الذهبية في أولمبياد طوكيو.
تم إلقاء الضوء على 5 نقاط عن هذا العداء النرويجي الذي أوقف التوقيت عند 45.94 ثانية لتطويق عنقه بالمعدن الأصفر:
1-حظ المبتدئين والشغف مدى الحياة: تجنّب فارهولم، البالغ 25 عاماً، منذ مراهقته ممارسة الرياضات النرويجية التقليدية مثل التزلّج للمسافات الطويلة، مدعياً أنه لا يمتلك اللياقة البدنية للقيام بذلك.
ومع مخالفته للعادات، تحوّلت رياضة الجري إلى شغف بالنسبة له، بعدما أثار اهتمامه بالمضمار أحد أصدقائه في مسقط رأسه أولشتاينفيك، على الساحل الشمالي الغربي للنرويج.
قال فارهولم لصحيفة «تراك أند فيلد نيوز» في 2019 : «قال لي صديقي الذي كان منضوياً إلى نادي سباقات المضمار والميدان: أنت بحاجة إلى الانضمام إلى هذا السباق».
وتابع: «كنت هناك مرتدياً سروالي الجينز وقميصاً كبيراً جداً أو أي شيء من هذا القبيل».
وأردف «انضممت إلى السباق وفزت: اعتقد أنه كان لمسافة 200 م أو شيء من هذا القبيل. حصل ذلك عندما بدأت، وختم «أصبح الباقي من التاريخ، كما يُقال».
2-التعاون مع مدرب مخضرم: بدأت اللحظة التي وضعت فارهولم على طريق الأداء المذهل الثلاثاء في عام 2015 عندما قرر أن يتعاون مع مواطنه المدرب المخضرم ليف أولاف ألنيس.
تخلى فارهولم عن فكرة المشاركة في المسابقة العشارية، بسبب هذه الشراكة وانتقل إلى مضمار سباقات الحواجز في عام 2016.
أخبر وارهولم مدربه ألنيس الذي كان على وشك التقاعد أنه ليست هناك حاجة له للعمل معه بدوام كامل، غير أن الأوّل استشف شيئًا مميزًا عند هذا الشاب الواثق من نفسه، وقرر أن يمنحه كل الخبرات التي يملكها.
يصف فارهولم العلاقة التي تربطه بمدربه بأنها ليست علاقة جادة، بل تتخللها الكثير من اللحظات الممتعة، وقال لصحيفة «سبايكس» عام 2019 «علاقتنا مثل صداقة الأولاد النموذجية».
وتابع «نسخر من بعضنا بعضا ونمرح كثيراً معاً ونتشارك نفس الفكاهة، يبدو الأمر كما لو أننا نبلغ نفس العمر ذهنياً، وبغض النظر عن عامل السن، سواء كان خمس سنوات أو 50 عاماً».
وبينما يؤكد فارهولم أنه يحب النوم طوال الليل، يشدد على أنّ عقل ألنيس يدور بسرعة كبيرة لدرجة أنه لا يستطيع أن ينام إلاّ لساعات قليلة.
ويتابع « هو (ألنيس) يفكر طوال الوقت. يفكر في كيف بإمكاننا أن نتطور؟ كيف بإمكاننا تحسين الأمور؟».
ويختم «بالنسبة لي، هذه هي القيمة الأكبر التي يضيفها. كم مرة تجد طالباً يذاكر كثيراً وفي الوقت ذاته هو من الموهوبين اجتماعياً أيضاً».
3-رأس عجوز حكيم على أكتاف صغيرة: قد يبدو فارهولم من الأشخاص الذين يعبرون عن شعورهم بطريقة منفتحة ومن دون خجل، الأمر الذي عكسته دهشته الكبيرة بعد أن شاهد التوقيت الذي سجله الثلاثاء، لكنه بالتأكيد لن يكون الصوت الصارخ العلني الوحيد في العلاقة مع ألنيس.
يقول هذا الأخير، إنّ ما أذهله منذ اللحظة التي التقيا فيها هو أن فارهولم يملك نضوجاً أكبر من سنه، ويتابع لموقع الاتحاد الدولي: «قال الكثير من الناس مرات عدة إنني روح شابة في جسد عجوز والعكس صحيح بالنسبة لفارهولم».
وتابع «أشعر بامتياز كبير للعمل معه. عندما التقيت به كان يبلغ 20 عاماً. لقد اندهشت، كيف يمكن لهذه الحكمة أن تصل إلى رأس شاب يبلغ 20 عاماً؟».
4-محطم الرقم القياسي:من أجل تمضية وقته في ذروة جائحة فيروس كورونا التي اجتاحت العالم، طوّر فارهولم شغفه بلعبة... ليغو.
أمضى وقته خلال الإغلاق في صقل مهاراته في تركيب هذه القطع الصغيرة، منها بناء ملعب «أولد ترافورد» الخاص بنادي مانشستر يونايتد ، حيث بلغ عدد القطع التي قام بتركيبها 3898 قطعة.
قال العداء النرويجي لقناة «بي بي سي»:«بدأت في تركيب ألعاب ليغو، وهي طريقة لطيفة لإعادة الشحن والتركيز على شيء آخر أستمتع به».
وأكد فارهولم أن ما يجذبه في تركيب القطع هو التحدي والشعور بالحنين إلى الماضي، وتابع «استعادة اللحظات التي مررت بها عندما كنت طفلاً أمر رائع لأنني شخص عاطفي، لذلك كان من الممتع الانغماس فيها مرة جديدة».
5-لا مزيد من المثلجات: ينسب فارهولم الكثير من تطوّره على المضمار إلى أخذه نظامه الغذائي على محمل الجد، ما يعني توديع تناوله للمثلجات المحببة لديه.
قال فارهولم لصحيفة «ذي انسايدر» «لديّ شغف بتناول الحلوى، وأريد في الواقع أن أتناول المثلجات طوال الوقت، لكن لا يمكنني فعل ذلك».
وتابع «أعتقد أنه من المهم أن تستمتع بوقتك أيضاً في بعض الأحيان».
بات نظامه الغذائي اليومي أكثر تقشفاً، لذا ختم قائلاً: «التغذية مهمة جداً للصحة، ولكن أيضاً لبناء ما تريد بناءه من خلال التدريب والتعافي» و«الآن أنا أركز حقاً على تناول المأكولات الصحيّة».
تم إلقاء الضوء على 5 نقاط عن هذا العداء النرويجي الذي أوقف التوقيت عند 45.94 ثانية لتطويق عنقه بالمعدن الأصفر:
1-حظ المبتدئين والشغف مدى الحياة: تجنّب فارهولم، البالغ 25 عاماً، منذ مراهقته ممارسة الرياضات النرويجية التقليدية مثل التزلّج للمسافات الطويلة، مدعياً أنه لا يمتلك اللياقة البدنية للقيام بذلك.
ومع مخالفته للعادات، تحوّلت رياضة الجري إلى شغف بالنسبة له، بعدما أثار اهتمامه بالمضمار أحد أصدقائه في مسقط رأسه أولشتاينفيك، على الساحل الشمالي الغربي للنرويج.
قال فارهولم لصحيفة «تراك أند فيلد نيوز» في 2019 : «قال لي صديقي الذي كان منضوياً إلى نادي سباقات المضمار والميدان: أنت بحاجة إلى الانضمام إلى هذا السباق».
وتابع: «كنت هناك مرتدياً سروالي الجينز وقميصاً كبيراً جداً أو أي شيء من هذا القبيل».
وأردف «انضممت إلى السباق وفزت: اعتقد أنه كان لمسافة 200 م أو شيء من هذا القبيل. حصل ذلك عندما بدأت، وختم «أصبح الباقي من التاريخ، كما يُقال».
2-التعاون مع مدرب مخضرم: بدأت اللحظة التي وضعت فارهولم على طريق الأداء المذهل الثلاثاء في عام 2015 عندما قرر أن يتعاون مع مواطنه المدرب المخضرم ليف أولاف ألنيس.
تخلى فارهولم عن فكرة المشاركة في المسابقة العشارية، بسبب هذه الشراكة وانتقل إلى مضمار سباقات الحواجز في عام 2016.
أخبر وارهولم مدربه ألنيس الذي كان على وشك التقاعد أنه ليست هناك حاجة له للعمل معه بدوام كامل، غير أن الأوّل استشف شيئًا مميزًا عند هذا الشاب الواثق من نفسه، وقرر أن يمنحه كل الخبرات التي يملكها.
يصف فارهولم العلاقة التي تربطه بمدربه بأنها ليست علاقة جادة، بل تتخللها الكثير من اللحظات الممتعة، وقال لصحيفة «سبايكس» عام 2019 «علاقتنا مثل صداقة الأولاد النموذجية».
وتابع «نسخر من بعضنا بعضا ونمرح كثيراً معاً ونتشارك نفس الفكاهة، يبدو الأمر كما لو أننا نبلغ نفس العمر ذهنياً، وبغض النظر عن عامل السن، سواء كان خمس سنوات أو 50 عاماً».
وبينما يؤكد فارهولم أنه يحب النوم طوال الليل، يشدد على أنّ عقل ألنيس يدور بسرعة كبيرة لدرجة أنه لا يستطيع أن ينام إلاّ لساعات قليلة.
ويتابع « هو (ألنيس) يفكر طوال الوقت. يفكر في كيف بإمكاننا أن نتطور؟ كيف بإمكاننا تحسين الأمور؟».
ويختم «بالنسبة لي، هذه هي القيمة الأكبر التي يضيفها. كم مرة تجد طالباً يذاكر كثيراً وفي الوقت ذاته هو من الموهوبين اجتماعياً أيضاً».
3-رأس عجوز حكيم على أكتاف صغيرة: قد يبدو فارهولم من الأشخاص الذين يعبرون عن شعورهم بطريقة منفتحة ومن دون خجل، الأمر الذي عكسته دهشته الكبيرة بعد أن شاهد التوقيت الذي سجله الثلاثاء، لكنه بالتأكيد لن يكون الصوت الصارخ العلني الوحيد في العلاقة مع ألنيس.
يقول هذا الأخير، إنّ ما أذهله منذ اللحظة التي التقيا فيها هو أن فارهولم يملك نضوجاً أكبر من سنه، ويتابع لموقع الاتحاد الدولي: «قال الكثير من الناس مرات عدة إنني روح شابة في جسد عجوز والعكس صحيح بالنسبة لفارهولم».
وتابع «أشعر بامتياز كبير للعمل معه. عندما التقيت به كان يبلغ 20 عاماً. لقد اندهشت، كيف يمكن لهذه الحكمة أن تصل إلى رأس شاب يبلغ 20 عاماً؟».
4-محطم الرقم القياسي:من أجل تمضية وقته في ذروة جائحة فيروس كورونا التي اجتاحت العالم، طوّر فارهولم شغفه بلعبة... ليغو.
أمضى وقته خلال الإغلاق في صقل مهاراته في تركيب هذه القطع الصغيرة، منها بناء ملعب «أولد ترافورد» الخاص بنادي مانشستر يونايتد ، حيث بلغ عدد القطع التي قام بتركيبها 3898 قطعة.
قال العداء النرويجي لقناة «بي بي سي»:«بدأت في تركيب ألعاب ليغو، وهي طريقة لطيفة لإعادة الشحن والتركيز على شيء آخر أستمتع به».
وأكد فارهولم أن ما يجذبه في تركيب القطع هو التحدي والشعور بالحنين إلى الماضي، وتابع «استعادة اللحظات التي مررت بها عندما كنت طفلاً أمر رائع لأنني شخص عاطفي، لذلك كان من الممتع الانغماس فيها مرة جديدة».
5-لا مزيد من المثلجات: ينسب فارهولم الكثير من تطوّره على المضمار إلى أخذه نظامه الغذائي على محمل الجد، ما يعني توديع تناوله للمثلجات المحببة لديه.
قال فارهولم لصحيفة «ذي انسايدر» «لديّ شغف بتناول الحلوى، وأريد في الواقع أن أتناول المثلجات طوال الوقت، لكن لا يمكنني فعل ذلك».
وتابع «أعتقد أنه من المهم أن تستمتع بوقتك أيضاً في بعض الأحيان».
بات نظامه الغذائي اليومي أكثر تقشفاً، لذا ختم قائلاً: «التغذية مهمة جداً للصحة، ولكن أيضاً لبناء ما تريد بناءه من خلال التدريب والتعافي» و«الآن أنا أركز حقاً على تناول المأكولات الصحيّة».
