فيتامين C يحسن عضلات كبار السن

أظهر بحث جديد أن فيتامين C يمكن أن يساعد الأشخاص فوق عمر 50 عاماً في الاحتفاظ بكتلة العضلات في وقت لاحق من الحياة. أظهرت ذلك البحث أن كبار السن الذين يتناولون الكثير من فيتامين C يتمتعون بكتلة عضلية هيكلية أفضل.
يتعرض الشخص مع التقدم في العمر إلى فقدان كتلة العضلات الهيكلية، وهو ما يؤدي إلى الضعف وانخفاض نوعية الحياة. يفقد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عاماً ما يصل إلى 1% من كتلة عضلاتهم الهيكلية كل عام، ويمكن أن تؤدي إلى الهشاشة وغيرها من المشاكل الأخرى.
راجع الباحثون بيانات أكثر من 13,000 شخص أعمارهم بين 42-82 عاماً، وقاموا باحتساب الكتلة العضلية الهيكلية لديهم وتقييم تناولهم لفيتامين C وفحص مستوياته بالدم. أشارت النتائج إلى أن ذلك الفيتامين مهم لصحة العضلات لكبار السن من الرجال والنساء، وقد يكون مفيداً بدرجة كبيرة في منع فقدان العضلات المرتبط بالعمر.