أظهر بحث جديد نُشر بمجلة «علم وظائف الأعضاء» أن 12 أسبوعاً من ممارسة تمارين التمدد السلبي تساعد على تحسين تدفق الدم من خلال تسهيل توسع الشرايين وتقليل تصلبها. يرى الباحثون أن تلك التغيرات الإيجابية يمكن أن تحد من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
يختلف التمدد السلبي عن التمدد النشط في أن الأول يتم بواسطة قوة خارجية (شخص آخر أو الجاذبية)، في حين يتم تنفيذ التمدد النشط بواسطة الشخص نفسه.
قام الباحثون بتقسيم 39 مشاركاً من الجنسين يتمتعون بالصحة الجيدة، إلى مجموعتين. لم تخضع المجموعة الضابطة لأي تمدد بينما قامت المجموعة التجريبية بممارسة تمارين الاستطالة للساق بمعدل 5 مرات في الأسبوع لمدة 12 أسبوعاً. تم بعد ذلك تقييم تأثيره في تدفق الدم بتلك المنطقة، وبأعلى الذراع، ووُجد أن الشرايين بأسفل الساق وبأعلى الذراع زاد بها تدفق الدم، وتوسعت وتراجعت صلابتها.
قد تكون لكل من هذه التغييرات آثار إيجابية في بعض المشاكل الصحية كأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، لكونها أمراضاً تتسم بتغيرات في التحكم في تدفق الدم بسبب ضعف نظام الأوعية الدموية.
