العناية بالبشرة في فصل الصيف

د. خديجة الزعابي*

الصيف وقت رائع للاستمتاع بالأنشطة الخارجية وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. ولكن، يمكن أن يكون لهذا الموسم تأثيرات ضارة في البشرة إذا لم يتم اتخاذ العناية اللازمة. سنتناول العلاجات المنزلية للعناية بالبشرة، كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس، وأهمية تجنب التسمير للحفاظ على صحة وجمال بشرتك.

• العلاجات المنزلية للعناية بالبشرة:

العناية بالبشرة في المنزل يمكن أن تكون فعالة للغاية إذا تم استخدام المكونات الصحيحة. إليك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ومنتعشة خلال الصيف:

1-الغسول: استخدمي غسولاً مناسباً لبشرتك. قد تحتاجين لاستخدام غسول في فصل الصيف يختلف عن فصل الشتاء

2- ترطيب البشرة: إذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي مرطباً خفيفاً وخالياً من الزيوت لتجنب انسداد المسام. واذا كانت جافة فعليك باستخدام مرطب قوي ليساعد بشرتك.

3- كريم الحماية من الشمس.

4- مواد داعمة.

5- تقشير البشرة: بتقشير بشرتك بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة والشوائب

6- شرب الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل بشرب كميات كافية من الماء يومياً يساعد في إبقاء البشرة نضرة ومشرقة.

حماية البشرة من أشعة الشمس:

أشعة الشمس الفوق بنفسجية يمكن أن تسبب أضراراً كبيرة للبشرة، مثل حروق الشمس، وشيخوخة الجلد المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذلك، يجب اتخاذ التدابير اللازمة لحماية البشرة:

1. استخدام واقي الشمس.

2. ارتداء الملابس الواقية

3. البقاء في الظل

• تجنب التسمير:

قد يكون الحصول على لون برونزي جذاباً للبعض، ولكنه يأتي بتكلفة عالية على صحة البشرة. التسمير يمكن أن يسبب تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. بدلاً من التسمير الطبيعي، يمكن استخدام بدائل أكثر أماناً:

1. منتجات التسمير الذاتي.

2. الحفاظ على لون البشرة الطبيعي

تقليل استخدام المستحضرات التجميلية:

في فصل الصيف، يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط للمستحضرات التجميلية في انسداد المسام وزيادة التهيج. لذلك، يُفضل تقليل استخدام المكياج واختيار المنتجات الخفيفة والخالية من الزيوت. السماح للبشرة بالتنفس وتجديد نفسها طبيعياً يساهم في الحفاظ على صحتها ونضارتها.

• ممارسة التمارين الرياضية:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في تحسين الدورة الدموية، مما يزيد من تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا البشرة.

العناية بالبشرة في الصيف تتطلب التزاماً وروتيناً يومياً لحماية بشرتك من أضرار الشمس والحفاظ على نضارتها.

* استشارية أمراض الجلدية والتجميل هاوس أوف سكينكير- أبوظبي