العلاقات الاجتماعية حماية قوية من الاكتئاب

حدد باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام مجموعة من العوامل القابلة للتعديل من مجال يضم أكثر من 100 عامل، والتي يمكن أن تمثل أهدافاً فعالة لمنع الاكتئاب لدى البالغين؛ ويقولون: إن معرفة هذه العوامل في الوقت الحالي أكثر أهمية من أي وقت مضى بسبب التباعد الاجتماعي، والانفصال عن الأصدقاء والعائلة.
أطلقوا من خلال دراسة نُشرت بـ «المجلة الأمريكية للطب النفسي» على العلاقات الاجتماعية أقوى عامل وقائي من الاكتئاب. ذكروا أيضاً أن تقليل العادات اليومية الخاملة، مثل مشاهدة التلفاز والقيلولة أثناء النهار، يمكن أن يسهم في تقليل خطر الإصابة به.
اتبع الباحثون نهجاً مكوناً من مرحلتين لتضييق المجال إلى مجموعة أصغر من العوامل المحتملة التي تقف وراء الاكتئاب، ويمكن تجنبها للوقاية منه.. كانت التأثيرات الوقائية للتواصل الاجتماعي موجودة حتى بالنسبة للأفراد الذين كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب نتيجة الضعف الوراثي أو صدمة الحياة المبكرة.