القاهرة: «الخليج»
حذرت هيئة الدواء المصرية من تسبب بعض الأدوية في زيادة الوزن. وقالت إن الأدوية مثل الستيرويدات، ومضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للتشنجات وخفض مستويات سكر الدم، يمكن أن تزيد الوزن.
وقدمت الهيئة بعض النصائح لإنقاص الوزن بشكل عام، ذلك من خلال تناول سعرات حرارية أقل، ومع التحرك أكثر، بتخصيص وقت كاف لممارسة الرياضة.
ودعت إلى تناول وجبات خفيفة وصحية، من خلال وضع خطط لوجبات صحية مناسبة، مع ضرورة توخي الحذر عند تناول الطعام خارج المنزل، لأن بعض هذه الوجبات تحتوي على كميات زائدة من الدهون.
ونصحت الهيئة بعدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال اتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام أطباق وأكواب أصغر حجماً، مع أهمية تناول كوب أو كوبين من الماء قبل الأكل، كي لا يتم التزام كميات كبيرة من الطعام، فملء المعدة بالماء يشعر بالشبع مما يقلل من تناول الطعام بكميات كبيرة.
حذرت هيئة الدواء المصرية من تسبب بعض الأدوية في زيادة الوزن. وقالت إن الأدوية مثل الستيرويدات، ومضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للتشنجات وخفض مستويات سكر الدم، يمكن أن تزيد الوزن.
وقدمت الهيئة بعض النصائح لإنقاص الوزن بشكل عام، ذلك من خلال تناول سعرات حرارية أقل، ومع التحرك أكثر، بتخصيص وقت كاف لممارسة الرياضة.
ودعت إلى تناول وجبات خفيفة وصحية، من خلال وضع خطط لوجبات صحية مناسبة، مع ضرورة توخي الحذر عند تناول الطعام خارج المنزل، لأن بعض هذه الوجبات تحتوي على كميات زائدة من الدهون.
ونصحت الهيئة بعدم الإفراط في تناول الطعام، من خلال اتباع نظام الحصص الغذائية، واستخدام أطباق وأكواب أصغر حجماً، مع أهمية تناول كوب أو كوبين من الماء قبل الأكل، كي لا يتم التزام كميات كبيرة من الطعام، فملء المعدة بالماء يشعر بالشبع مما يقلل من تناول الطعام بكميات كبيرة.
