النوم
أحدث الأخبار عن النوم
المزيد من النوم
6 مايو 2022
تحدد أفضل الطرق لمواجهة القلق والاكتئاب
تشكل ضغوط الحياة اليومية ومشاكلها صعوبات كبيرة قد تواجهنا على إثرها اضطرابات أكبر في النوم والاستقرار النفسي، تترافق مع انخفاض مستوى التفاعل الاجتماعي
6 مايو 2022
على الرغم من أن تناول وجبة خفيفة في المساء وقبل الذهاب إلى الفراش بحوالي ساعتين أو ثلاث ساعات، يساهم في الحصول على النوم بشكل جيد بدون أرق، فإن خبراء
11 أبريل 2022
اعتاد الكثيرون في شهر رمضان الكريم على النوم مباشرة بعد تناول وجبة السحور، الأمر الذي يتسبب لهم في مجموعة من الأضرار التي لا يستهان بها، وتكون ناتجة
18 مارس 2022
يعاني العديد من الأشخاص اضطرابات النوم والكوابيس، وتختلف الأسباب من شخص لآخر، وربما تكون مؤقتة نتيجة الضغط النفسي العام للحياة اليومية...
15 مارس 2022
أطفئ الأنوار وأغلق الستائر
تشير الأبحاث إلى أن الفشل في حجب الضوء أثناء النوم يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب أثناء النوم إلى مستويات قريبة من مستويات النهار، وقد يؤثر أيضاً في
19 أكتوبر 2021
يشعر الكثير من البشر بالنعاس بعد تناول وجبة دسمة من الطعام، ما يدفع الكثيرين إلى أخذ قيلولة قصيرة أو استراحة نوم تساعد على إعادة النشاط والحيوية
قد يعجبك ايضا
